Fedtforbrændings piller, som ofte også kaldes slankepiller eller fedtforbrændende piller, bliver brugt af personer i alle aldre, og af alle køn.
Pillerne har til formål at hjælpe dig med at tabe vægt og reducere din trang til kalorieholdig mad, som kan være grunden til, at du tager på, selvom du bevæger dig.
Fedtforbrændingspiller er piller (eller tabletter), der eksempelvis medvirker til en lavere optagelse af fedt fra fødevarer.
Da fedt er den makro, der har det højeste kalorieindhold, vil det gøre, at du får væsentligt færre kalorier, end du ville have fået med optagelsen af fedtet fra dine måltider.
Pillerne indeholder ofte sultnedsættende ingredienser, der samtidig hjælper til, at du generelt set spiser mindre. At spise pillerne alene, vil selvfølgelig ikke skabe et vægttab, og du skal altid følgende de anvisninger, der er anført på pillepakken.
Pillerne er ofte naturprodukter og indeholder derfor ikke syntetiske stoffer, som du måske ikke kender.
Eksempelvis indeholder mange af disse piller koffein, som er bedst kendt fra kaffe. Koffein øger dit fokus, men det kan faktisk også have sultnedsættende effekter, som gør, at du har mindre lyst til at snacke eller spise generelt.
Pillerne kan ofte købes på apoteker og hos kosttilskudsvirksomheder. Der er masser at vælge mellem, og hvilke piller der er bedst til dig, afhænger i høj grad af dine præferencer, mål og dit budget.
Nogle fedtforbrændingspiller er billige, men mangler den nødvendige sikkerhed, hvor andre måske er for dyre, taget deres effekt i betragtning. Læs videre for at se de fem bedste fedtforbrændings- og slankepiller.
Fedtforbrændingspiller fungerer lidt forskelligt, afhængigt af, hvilken type fedtforbrændingspille, der er tale om.
Nogle piller, der indeholder konjakrod, skaber eksempelvis en gelélignende masse (viskøs masse). Det betyder, at det er ekstremt vigtigt, at du drikker nok væske, når du tager pillerne. Pillerne får dig til at føle dig mæt, men de binder også væsken i kroppen.
Der er også andre piller, som direkte påvirker optagelsen af fedt fra mad. Denne type piller kan købes online, men du bør også kunne finde dem på dit lokale apotek. Disse fedtforbrændingspiller fungerer ved at hæmme de enzymer i tarmen, som nedbryder fedt (lipaser). Dette gør, at fedtet ikke optages i kroppen, men bliver elimineret gennem afføring.
En tredje pilletype er en type, der direkte øger kroppens evne til at forbrænde fedt. Disse piller øger kroppens fedtforbrændingsniveau (stofskifte), så du hurtigere forbrænder det fedt, du har indtaget.
Nogle personer har naturligt forhøjet stofskifte, men det er langt mere unormalt, end mange antager. Derfor kan et kosttilskud, der hjælper med at øge stofskiftet, være en god løsning, hvis dit mål er at smide fedt.
Pillerne fjerner ikke fedt, hvis du lever usundt, og det er vigtigt at sige, at pillerne skal tages under en eksisterende slankekur eller sund livsstil, da de alternativt ikke vil fungere som ønsket.
Blandt de mange forskellige fedtforbrændingspiller og slankepiller, er der et par ingredienser, der er fælles for de fleste. Dette er blandt andet ingredienser som koffein.
Koffein kender du måske bedst fra kaffe og sort te, som mange drikker om morgenen for at vågne op. Koffein har to meget stærke effekter – stoffet hjælper med at øge fokus og giver dig følelsen af at have mere energi.
Dette er blandt andet grunden til, at stoffet også bruges i mange pre-workouts (energigivende produkter) til atleter.
Mange slankepiller og fedtforbrændingspiller indeholder mere koffein end en kop kaffe, hvorfor du oftest kan skære din kaffe fra, hvis du er på en kur, hvor fedtforbrændingspiller indgår. Koffein er desuden også sultnedsættende.
Derudover indeholder mange af produkterne også grøn te-ekstrakt, som er ekstrakt fra grøn te, der er kendt for at have flere positive fordele.
Disse fordele omfatter blandt andet indholdet af antioxidanter, som beskytter kroppens celler mod oxidation. Derudover indeholder grøn te et meget højt niveau af vitaminer (blandt andet A-, D-, E-, C-, B- og K-vitaminer).
Flere undersøgelser har også vist, at grøn te kan øge fedtforbrændingen i kroppen, hvilket kan medvirke til et hurtigere og bedre vægttab.
Karnitin er et andet stof, du ofte finder i slanke- og fedtforbrændingsprodukter. Karnitin (særligt kendt som L-karnitin), får vi oftest gennem vores kost (og særligt fra rødt kød og mælkeprodukter).
L-karnitin har i nogle studier været effektivt til at reducere chancen for hjerteproblemer og blodpropper. L-karnitin virker ved at give kroppen mulighed for at omdanne fedt og kulhydrater til energi (og dermed eliminere stofferne).
Stoffet kan også hjælpe med at reducere det fedt, der omgiver dine vitale organer, hvilket kan have en positiv sundhedseffekt på længere sigt.
Yohimbe bruges også ofte, og er et stof der stammer fra barken af en træsort i Afrika (Pausinystalia johimbe) og visse andre træer.
Stoffet virker ved at blokere specifikke alpha-2-receptorer, som stoffet adrenalin normalt bindes til. Adrenalin er med til at øge den fedtforbrænding, der finder sted i kroppen.
Dette giver dig mulighed for at beholde adrenalinen i kroppen længere, og bør derfor medvirke til, at du forbrænder flere kalorier (energi).
Mange fedtforbrændende piller indeholder også kostfibre, som hjælper med at holde appetitten nede i højere grad end eksempelvis fedtholdige produkter. Kostfibre findes i planter og i modsætning til normalt sukker, nedbrydes disse ikke, før de når tyktarmen.
Pomerans, der også anvendes hyppigt, indeholder synefrin, som hjælper med at forbedre din vægtkontrol, og dermed medvirke til et positivt vægttab. Pomerans kendes også som sur appelsin (eller engelsk: bitter orange), og har været brugt i århundreder som et alternativt lægemiddel.
Stoffet naringin, som findes i visse citrusfrugter (herunder grape og pomelo), har i nogle studier vist at være effektivt til vægttab.
Dette sker blandt andet ved, at citrusfrugter (og især stoffet naringin) har en appetitnedsættende effekt. Dette betyder, at du generelt vil spise mindre, hvilket hjælper til, at du taber dig, da du vil være i et kalorieunderskud.
Stoffet L-tyrosin, som er en aminosyre, kan medvirke til et bedre vægttab, da stoffet kan omdannes til adrenalin og dopamin, som i teorien øger stofskiftet (metabolismen). Dette hjælper til at sikre, at du forbrænder flest muligt kalorier, som hjælper til et kalorieunderskud, som er det, der er målet under et vægttab.
Der er selvfølgelig mange andre ingredienser, og du bør altid slå ingredienserne i det produkt, du vælger, op. Når du starter på en kur, eller hvis du skifter produkt, er det meget vigtigt at du sikrer, at du er fortrolig med ingredienslisten, især hvis du har nogen allergier.
Ja, fedtforbrændende piller virker, hvis du tager dem efter anvisningerne, der er inkluderet med produktet. De vil dog aldrig virke efter hensigten, hvis du ikke følger anvisningerne.
Generelt set virker piller til fedtforbrænding ved at reducere appetitten eller ved at øge metabolismen (stofskiftet) i kroppen.
Hvis du, samtidig med at tage pillerne, bliver ved med at spise samme mængde kalorier (og være i kalorieoverskud), vil du ikke opleve det vægttab, du havde tiltænkt. Et positivt resultat forudsætter, at du lever en sund livsstil med en balanceret kost.
Den måde, du får det bedste vægttab på, er gennem en aktiv hverdag, balanceret kost og et fedtforbrændende kosttilskud, der passer til din livsstil. Vægttab bliver ofte gjort mere avanceret og teknisk, end det nødvendigvis er.
Formlen for vægttab er i realiteten ret simpel, selvom de variabler, der indgår i ligningen, kan være svære at gennemskue.
Dette kalorieunderskud vil ikke på magisk vis ske, fordi du tager en fedtforbrændende pille. Pillerne hjælper dig blot med at reducere din sult eller øge den forbrænding af fedt og kulhydrater, der finder sted i kroppen.
En gennemsnitlig voksen mand, der vejer omkring 80 kilo, skal have i omegn af 2.400 kalorier om dagen (hvor den inaktive kalorieforbrænding er indregnet).
Til sammenligning svarer det til 270 gram olivenolie (da olivenolie primært består af fedt). Det er selvfølgelig klart, at du ikke spiser ren olie, og det er ikke alle makroer (de kategorier, vi opdeler næringen i), der har det samme antal kalorier.
Til sammenligning skal du spise omkring 2.4 kg kyllingebryst for at opnå samme mængde kalorier.
Makrooverblik: 1 g protein = 4 kalorier, 1 g kulhydrat = 4 kalorier, 1 g fedt = 9 kalorier.
Hvis du indtager mere protein og kulhydrat end fedt, vil du være lige så (hvis ikke mere) ”fuld” i maven, og derfor føle mæthed, men have indtaget færre kalorier.
Der er mange fedtforbrændende piller på markedet, og de tilbyder alle noget forskelligt og har forskellige ingredienser. Nogle passer muligvis bedre til dig end andre, og det er vigtigt, at du finder lige netop det produkt, der passer til din livsstil.
Nedenfor finder du en liste over fem produkter, som generelt set kan anbefales til en øget fedtforbrænding baseret på deres ingredienser.
Fat Burn Active er en fedtforbrændende pille, der bliver produceret i Europa.
9.5 / 10
Vores vurdering
Pillen fungerer primært ved at øge dit stofskifte og reducere din appetit. Dette gør, at du får et bedre og nemmere vægttab. Samtidig indeholder Fat Burn Active både koffein og grøn te-ekstrakt, som begge giver dig mere energi.
Dette gør, at du vil have mere energi, selvom du måske spiser mindre.
Produktet indeholder foruden koffein og grøn te-ekstrakt flere forskellige stoffer: forsolon, ekstrakt fra guaranafrø, capsaicin (som findes i chili), synefrin og 6-paradol. Produktet indeholder derudover også BioPerine®, som er et ekstrakt fra sort peber.
Klik her for at se prisen på Fat Burn Active >>
Keto Actives er en fedtforbrændingspille, der hjælper til, at din krop kommer i ketose (en tilstand, hvor kroppen primært bruger fedt som energikilde).
8 / 10
Vores vurdering
Dette forudsætter, at du spiser et væsentligt lavere antal kulhydrater, end en person normalt ville spise. Du øger derfor dit indtag af fedt og protein og bruger primært fedt til at give kroppen energi.
Som med Fat Burn Active, indeholder Keto Actives også koffein. Derudover indeholder Keto Actives også: ForsLean® (nælderod), Clarinol® (saflorolie), ekstrakt fra sort peber, ekstrakt fra sur appelsin (bitter orange), capsaicin, krom og ekstrakt fra ashwaganda-rod.
Klik her for at se prisen på Keto Actives >>
Fast Burn Extreme indeholder mange af de samme stoffer som Fat Burn Active, og er både sultnedsættende og øger stofskiftet, men der er et par forskelle.
7.5 / 10
Vores vurdering
Fast Burn Extreme indeholder de basale stoffer koffein og grøn te-ekstrakt.
Derudover indeholder Fast Burn Extreme: sur appelsin (bitter orange), ekstrakt fra indiske nældeplanter, ekstrakt fra spanske chilier (capsaicin), ekstrakt fra garcinia cambogia, krom (som kan modvirke snacking) og vitamin B6.
Klik her for at se prisen på Fast Burn Extreme >>
Lige som Fat Burn Active, indeholder Piperinox ekstrakt fra sort peber, som hjælper til vægtkontrol.
7 / 10
Vores vurdering
Derudover indeholder Piperinox ekstrakter fra kanelbark, sur appelsin (bitter orange), ingefær, cayennepeber og guaranafrø.
Piperinox indeholder derudover også krom, lige som Fast Burn Extreme. Produktet indeholder ikke koffein og grøn te, som mange andre produkter.
Klik her for at se prisen på Piperinox >>
Green Barley Plus er en stofskifteøgende pille, der hjælper til et forbedret vægttab.
6.5 / 10
Vores vurdering
Green Barley Plus indeholder ekstrakt fra bygblade og G. Cambogia. Begge disse ingredienser fremmer et forbedret stofskifte.
Green Barley Plus indeholder ingen koffein, så den er perfekt til folk, der er følsomme over for koffein.
Klik her for at se prisen på Green Barley Plus >>
Fedforbrændende piller er som udgangspunkt ikke farlige, men der kan være piller, som lover dig mere, end de kan holde.
Det er derfor vigtigt at tage et kig på de anbefalede piller ovenfor, da disse indeholder sikre ingredienser.
At tage en pille, der indeholder farlige ingredienser, kan være en kedelig affære.
Som du kan se af ingredienslisterne ovenfor, er de fleste af ingredienserne i vores anbefalede produkter naturligt udvundet, hvilket oftest giver bedre produkter.
Der kan være visse bivirkninger ved de forskellige fedtforbrændende piller.
Nogle piller kan give dig øget risiko for hjertebanken (grundet for meget koffein), oplevelsen af ikke at kunne falde i søvn (hvis mængden af koffein er for høj), forhøjet blodtryk og en øget tendens til at svede mere.
Derudover kan nogle produkter give dig følelsen af at være svimmel.
Dette gælder dog ikke de ovenstående produkter, men produkter, der indeholder for meget af de enkelte ingredienser.
I teorien kan alle bruge fedtforbrændende piller, men det er visse grupper, der skal være opmærksomme på, hvilke ingredienser, der er i produktet.
Hvis du eksempelvis er overfølsom over for koffein, eller har problemer med hjertet, er det vigtigt at du undgår produkter, hvori der indgår koffein.
Du kan også være allergisk over for andre stoffer, og det er derfor uhyre vigtigt, at du læser ingredienslisten nøje, før du begynder at tage de fedtforbrændende piller.
Hvis du ikke har nogen særlige allergier, og ikke er overfølsom over for visse stoffer, bør det være sikkert at benytte fedtforbrændingspiller.
Børn, gravide og ammende kvinder bør ikke bruge fedtforbrændende piller.
Det er vigtigt at understrege, at fedtforbrændende piller ikke er en mirakelkur. Du skal leve en sund livsstil, spise balanceret og leve efter de anvisninger, der er angivet på pillernes indpakning.
Hvis du følger disse anvisninger, og generelt lever i et kalorieunderskud, vil du se resultater efter en måneds tid. Disse resultater er måske ikke dit endelige mål, men så længe du bliver ved, taber du dig.
Resultaterne varierer selvfølgelig af din kurs varighed, men generelt set vil du hurtigt kunne se en forskel, når du stiller dig på vægten.
De fysiske forskelle kan være sværere at se, fordi du ser din krop hver dag. Du spotter derfor ikke mindre forskelle med det samme, men du kan få feedback fra venner og familie, som måske kan se forskellene, før du kan.
Når du køber dine piller, er der flere ting, du skal holde øje med. Dette gælder blandt andet:
Ingredienslisten: Det er vigtigt at du nærstuderer ingredienslisten, så du kan bekræfte, at de stoffer, der er i produktet, er stoffer, du vil indtage. Det er også vigtigt at få bekræftet, at du ikke er allergisk eller overfølsom over for ingredienserne.
Forhold mellem pris og kvalitet: Prisen hænger ikke altid sammen med kvaliteten – men når det kommer til fedtforbrændende piller, er det en gang imellem en god indikator. Hold dig fra de allerbilligste produkter, som lover guld og grønne skove – de er ofte fyldt med ingredienser, du ikke vil have i kroppen.
Anmeldelser og erfaringer: Tjek altid anmeldelserne på produkter, du overvejer at købe. Det er vigtigt at andre har haft en god oplevelse før dig, da du på denne måde bedst muligt sikrer, at du ikke køber produkter, der ikke lever op til forventningerne.
Husk at følge anvisningerne på produkterne! Hvis du ikke følger anvisningerne, vil du ikke opleve de resultater, du forventer.
Forvent ikke en mirakelpille: Som også tidligere nævnt, er fedtforbrændende piller og slankepiller ikke mirakelpiller. Det er piller, der skal ses som et hjælpemiddel til dit vægttab. Det er vigtigt at du har en aktiv livsstil, når du tager dine slankepiller eller fedtforbrændingspiller.
Slankepiller fra apoteket: Slankepiller fra apoteket er ofte meget harske for maven, og kan have visse bivirkninger. Derudover kræver de nogle gange, at du har en recept fra din læge, før du kan få dem ordineret.
For højt koffeinindtag: Hvis du indtager for meget koffein (altså, hvis dine piller indeholder meget koffein, og du samtidig indtager meget kaffe, energidrikke osv.), vil du kunne opleve visse bivirkninger. Disse bivirkninger omfatter blandt andet diarre, hjertebanken, søvnløshed, flimren for øjnene, kvalme og hovedpine.
For lang brugsperiode: Du bør selvfølgelig ikke basere dit liv på slankepiller eller fedtforbrændende piller, men de kan være med til at starte din konsekvente nye livsstil. Brug pillerne indtil du har en konsekvent sund livsstil, og forsøg derefter at trappe ned eller stoppe.
Her er nogle ofte stillede spørgsmål om fedtforbrændingspiller besvaret.
Du kan oftest købe fedtforbrændende piller hos kosttilskudsvirksomheder, der forhandler produkter til vægttab. Derudover kan du finde produkterne direkte på producentens landespecifikke hjemmeside, hvor du ofte vil finde gode rabatter (og muligvis gratis fragt).
Ja! Du kan eksempelvis downloade en app, der husker dig på at tage pillerne hver dag. På denne måde glemmer du dem aldrig. Størrelsen på pillerne er normalt ikke så stor, så du kan også nemt synke dem.
Du må kun tage det antal piller, der er angivet på indlægssedlen eller på den bøtte, dine piller kommer i. Overskrider du denne grænse, kan du opleve bivirkninger og negative effekter.
Du kan tage et kig på de fem produkter, vi har beskrevet ovenfor. Dette er produkter, som vi kan stå inden for.
Det er der helt bestemt, men den bedste løsning er at kombinere flere metoder. Eksempelvis kan du i kombination med dine fedtforbrændende piller, dyrke styrketræning, Crossfit eller andre sportsgrene.
Nej, ikke nødvendigvis. Der er dog nogle produkter, du skal have recept for at kunne købe. Når du køber produkter på nettet, skal du dog som regel ikke bruge en recept, da produkterne er godkendt til håndkøb.
0 Kommentarer